项目

时间

起床

06:00

点名

06:10

早操

06:15

整理内务、洗漱及早餐

07:00-07：40

上午训练

08:00-11:30

午餐

11:30-12:00

午休

12:30-14:30

下午训练

14:40-17:40

晚餐

17:40-18:10

自由活动

18:30-19:00

集体活动

19:00-21:00

集合点名

21:00-21:30

就寝准备

21:40-22:20

熄灯

22:30

备注

1、早餐时分两批，第一批07:00-07:20早餐，07:20-07:40整理内务；第二批07:00-07:20整理内务，07:20-07:40早餐。

2、时间如有变动另行通知。